El pilates es una técnica de ejercicios que está causando furor en los gimnasios del país, gracias a la efectividad de sus rutinas. Estrellas como Madonna y Judy Foster mantienen sus figuras practicando pilates.

Esta técnica procura mantener el equilibrio del organismo desde distintos niveles y sus especialistas han creado diferentes variaciones de rutinas para potenciar sus beneficios, como el pilates reformer. Que incorpora un aparato de entrenamiento que consiste en una cama con cables y resortes que al usarla facilita al alumno corregir postura y forma. Esto aunado a el sistema de respiración, componen la rutina de pilates reformer con más de 100 ejercicios.

Con este método se trabaja todo el cuerpo, mejorando la postura, incrementando la flexibilidad y fuerza.