Consiste en un programa de entrenamiento, en el cual sus beneficios se pueden observar a corto plazo. Esto se debe a que muchos programas de ciclismo solo tratan del entrenamiento en ruta, con niveles aceptables de frecuencias cardiacas, pero que siempre se mantienen estables.

Lo que tratamos de buscar con Cycle Gym es un entrenamiento mas localizado de todos los grupos musculares, además de una buena capacidad aeróbica, esto quiere decir que no solo es un entrenamiento para gente que sale a pedalear a la calle, sino también para todos aquellos que no lo hacen, y que solo buscan obtener un mejor estado, tanto físico como psíquico.